Agnès MABBOUX
Naturopathe Énergéticienne
à Lyon

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Gestion du Stress


L'objectif poursuivi dans le cadre de cette séance spécifique de Gestion du Stress est de vous donner des outils pratiques et performants à utiliser au quotidien de façon autonome.

Cet accompagnement travaille sur 2 axes complémentaires :

 - en amont : retrouver une meilleure résistance au stress

 - en aval : apprendre à le gérer lorsqu’il est installé.


Le stress en quelques mots...

Le stress est toujours une réaction à une situation ou un événement déstabilisant pour nous qui nous oblige à mobiliser nos mécanismes de défense.

Lorsqu'on dit qu'on est « stressé », c'est en fait qu'on a l'impression, et c'est une réalité biologique, que cet état de vigilance ne cesse jamais.

Il s'en suit un épuisement physique et psychologique, une incapacité à gérer nos émotions et retrouver une attitude adaptée face aux sollicitations de notre environnement.


...et ses effets...

Les effets du stress sur notre organisme sont très nombreux : troubles du sommeil, problèmes de peau, de digestion, prise ou perte de poids, fatigue, irritabilité ou hyperémotivité, hypertension… de façon générale il aggrave toutes les pathologies déjà présentes.


Comment se déroule la séance de gestion du stress ?


Nous démarrons par un entretien permettant de comprendre quelle est l'origine de votre stress et son impact sur l' ensemble de votre personne, qu'il soit corporel, émotionnel ou psychique.


Cet état des lieux est le point de départ d'une stratégie de réduction de votre stress : agir sur les causes, accompagnée d'une diminution de son impact : agir sur les conséquences.


Partant du constat qu'on a souvent peu de possibilité d'action sur l'origine de son stress (travail etc...) mon objectif est double : d'une part vous permettre de retrouver rapidement la sérénité et d'autre part vous apprendre à mieux gérer les situations stressantes, ce qui vous évitera ainsi de nombreuses souffrances physiques et psychologiques à venir.


Cette séance vous permettra de retrouver une sérénité immédiate grâce aux exercices pratiqués ensemble tels que l'olfaction d'huiles essentielles, une méditation ou visualisation, une séquence de cohérence cardiaque etc...Ces exercices seront choisis selon vos besoins du moment.

Je réaliserai aussi une harmonisation énergétique globale, qui, même si elle est moins poussée que lors du soin énergétique, sera cependant suffisante pour relâcher les principales tensions.


A l'issue de cette séance, vous repartirez chez vous avec de nombreux conseils : alimentation, gestion du sommeil, exercices de visualisation ou de respiration, produits de santé ou plantes adaptés...


Je mets à votre service l'ensemble de mes connaissances en naturopathie, ayurveda, énergie, méditation...et tout particulièrement mon expertise en aromathérapie, les huiles essentielles étant d'une efficacité fabuleuse dans ce genre de problématique.

Ces séances riches en conseils personnalisés qui vous permettront de poursuivre au quotidien dans la voie de l'équilibre et de la sérénité.

Agnes Mabboux Naturopathe Energeticienne Lyon
                                                             [email protected]
                                                                        06 18 48 77 26