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Gestion du Stress

L'objectif poursuivi dans le cadre de ce module spécifique de Gestion du Stress est de vous donner des outils pratiques et performants à utiliser au quotidien de façon autonome.

Cet accompagnement travaille sur 2 axes complémentaires :

- en amont : retrouver une meilleure résistance au stress

- en aval : apprendre à le gérer lorsqu’il est installé.

Le stress en quelques mots...

Le stress est toujours une réaction à une situation ou un événement déstabilisant pour nous qui nous oblige à mobiliser nos mécanismes de défense.

Lorsqu'on dit qu'on est « stressé », c'est en fait qu'on a l'impression, et c'est une réalité biologique, que cet état de vigilance ne cesse jamais.

Il s'en suit un épuisement physique et psychologique, une incapacité à gérer nos émotions et retrouver une attitude adaptée face aux sollicitations de notre environnement.

...et ses effets...

Les effets du stress sur notre organisme sont très nombreux : troubles du sommeil, problèmes de peau, de digestion, prise ou perte de poids, fatigue, irritabilité ou hyperémotivité, hypertension… de façon générale il aggrave toutes les pathologies déjà présentes.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Nous démarrons par un entretien permettant de comprendre quelle est l'origine de votre stress et son impact sur l' ensemble de votre personne, qu'il soit corporel, émotionnel ou psychique.

Cet état des lieux est le point de départ d'une stratégie de réduction de votre stress : agir sur les causes, accompagnée d'une diminution de son impact : agir sur les conséquences.

Partant du constat qu'on a souvent peu de possibilité d'action sur l'origine de notre stress (travail etc...), mon objectif est double : vous permettre de retrouver la sérénité et vous apprendre à mieux gérer les situations stressantes, vous évitant ainsi de nombreuses souffrances physiques et psychologiques.

A l'issue de cette séance, vous repartez chez vous avec de nombreux conseils : alimentation, sommeil...et exercices : visualisation, respiration...ainsi que la préconisation de produits adaptés : huiles essentielles, fleurs de Bach...

Je mets à votre service l'ensemble de mes connaissances : ayurveda, aromathérapie énergétique, olfaction, méditation...la gestion du stress nécessitant une approche globale et personnalisée.

MODULE COMPLET 3 SÉANCES

Pour une prise en charge complète et encore plus durable du stress, trois séances peuvent être profitables :

- une séance orientée Naturopathie où nous étudions ensemble ce que vous pouvez améliorer dans votre hygiène de vie et votre environnement : alimentation, sommeil, exercice physique...autant de paramètres intervenant dans votre résistance au stress, celui ci impactant directement votre organisme et donc votre santé.

- une séance de Soin Énergétique pour dénouer les blocages émotionnels, combattre l'anxiété et harmoniser la circulation de vos énergies. Un soin essentiel dans la gestion du stress car il permet de dépasser des fonctionnements récurrents et de pacifier nos émotions.

- une séance « au choix » à définir ensemble : parce que nous ne sommes pas des « machines », ni tous identiques, cette dernière séance, qui viendra clore ce cycle de gestion du stress sera entièrement personnalisée.

Elle pourra comporter des exercices de méditation ou de cohérence cardiaque, un Soin Olfactif ou ce pourra être un nouveau soin énergétique...selon vos besoins (et vos envies aussi !).

Des séances riches en conseils personnalisés qui vous permettront de poursuivre au quotidien dans la voie de l'équilibre et de la sérénité.

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